Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Информация о соревнованиях, в которых участвуют члены Самарской федерации каякинга, и о подготовке к соревнованям:
спортивное питание, здоровье и т.д.
  • Автор
  • Сообщение
Не в сети
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2018 12:39 pm

Re: Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Сообщение HEKOT » Вт апр 30, 2019 2:27 pm

Mikle писал(а):
Чт апр 25, 2019 9:39 pm
Паш, поздравляю с прогрессом! Но мне показалось, что у тебя низковатый угол гребли, и передняя рука опускается низковато в вытянутом вперед положении. Также, IMHO - каденс (частоту гребли) можно было бы немного увеличить.

PS: насчет девушек в кадре: мне кажется, кадры хороших девушек на хороших каяках - нам не повредят!:))

PPS: если не трудно, кинь пожалуйста ссылку на свою модель Stellar SEL
Спасибо, Миш!
Да, техника у меня отстойная, знаю. Работаю над этим вопросом. Мне Павел помогает удалённо :) На крайняк возьму уроки у олимпийца, есть такая опция, но дорого.

С ссылкой проблема. Это Stellar SEL Sport первого поколения. Я пробовал искать -- не получилось. На сайте у них только второе поколение. По весу они одинаковые. По габаритам, кажется, тоже. Отличие -- в обводах.

Update:
моя лодка на 10 см длиннее новой, т.е. 655см.

Не в сети
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2018 12:39 pm

Re: Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Сообщение HEKOT » Пт май 03, 2019 7:45 am

2019/04/22 Сделал два заезда по 3.5 км Тхеника по-прежнему хромая на все четыре ноги. По ощущениям вращение корпуса есть, а по факту -- нет. Среднаяя скорость за заезд -- около 9км/ч. Половину сегментов Страва не определила -- пришлось руками разбивать и определять сегменты через поддержку Стравы. Время сегментов 10:46 и 11:04 и соответственно, по и против ветра.

https://www.strava.com/activities/2309366813
https://www.strava.com/activities/2312624063
https://www.strava.com/activities/2312673592

На видео ссылку публиковать смысла нет. Ничего интересного.

Не в сети
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2018 12:39 pm

Re: Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Сообщение HEKOT » Пт май 03, 2019 7:54 am

2019/04/25 Суббота. Немного забылся и позавтракал плотновато. "сбегал" свои 3.5 км, ветер юго-восточный. Скорость по сегментам 8.4км/ч и 9.4км/ч. Средняя скорость на дистанции 8.9км/ч.
https://www.strava.com/activities/2316905766

Обедали с семьёй и напарником, жарили барбекю на берегу реки, отмечали ANZAC Day. После обеда поехали чуть катнуться, не на время а так... На реке много катеров. Повезло поймать волну от катера, да ещё и по ветру. Впервые серфанул.

phpBB [video]


Между прочим, речка называется "Swan", что переводится как "Лебедь" или "Лебединная". Не знаю почему: то ли потому что очертаниями она напоминает лебедя, то ли...
phpBB [video]

Не в сети
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2018 12:39 pm

Re: Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Сообщение HEKOT » Пт май 03, 2019 8:03 am

2019/04/28 Ещё пара заездов по 3.5км Боковой ветер. Скорость лучшая скорость на сегменте 9.1км/ч. Среднаяя скорость заездов 9.17км/ч и 8.61км/ч. Ничего интересного.
https://www.strava.com/activities/2324176592
https://www.strava.com/activities/2324201120

Не в сети
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2018 12:39 pm

Re: Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Сообщение HEKOT » Пт май 03, 2019 8:12 am

2019/05/01 Первомай-Первомай, выше флаги поднимай!
Решил скататься "на вечернюю зорьку". Перед этим внимательно посмотрел видео от трениера английской олимпийской сборной Александра Никонорова.

Примерно на 6 минуте заезда начало понемногу получаться. Результат -- при слабом попутном ветре практически достиг своего лучшего времени, установленного при сильном попутном ветре. Помешала упавшая в воду на последних метрах камера. Главный резултат -- наконец-то получилось вращение и почувствовался потенциал для увеличения скорости.
https://www.strava.com/activities/2334098851

Не в сети
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2018 12:39 pm

Re: Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Сообщение HEKOT » Пт май 03, 2019 8:18 am

2019/05/02 снова вечернаяя гребля. Погода -- очень слабый восточный ветер, почти штиль. Работаю над техникой. Пока что трудно уследить за всеми конечностями. Пошёл сразу на трассу, без разогрева и притирки. Начало неторопливое. Как только собрал всё в кучу, прибавил. Результат -- на обратном пути врервые превысил (по-честному, без ветра) 10 км/ч. Средняя скорость заезда 9.2км/ч.

Не в сети
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2018 12:39 pm

Re: Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Сообщение HEKOT » Вт май 07, 2019 6:55 pm

2019/05/05 Недолго музыка играла, недолго фраер танцевал.
В первую очередь хотел посмотреть, как взрослые дяди гребут 23км. Проспал. Успел увидеть только финиш последних. Ладно, поехал грести сам.
Ветер был какой-то странный: переменный. И как-то не греблось. Поехал свой стандартный участок три раза: 11 км всего. Получилось медленно: первый отрезок "туда" 10км/ч, а остальные -- меньше 9. После этого всего что-то не захотелось уходить, и я попробовал "вдумчиво" потренировать технику, а потом ещё сгонял на 1км дистанцию. "Сгонял" -- громко сказано. Как показала засечка, я бы не смог квалифицироваться даже на третий юношеский для девочек :D

Strava 11 км
Strava 2 х 1км

Вот это пока что лучшее, на что я способен:

phpBB [video]

Не в сети
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2018 12:39 pm

Re: Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Сообщение HEKOT » Вс май 12, 2019 6:45 pm

2019/05/09 С Днём Победы, товарищи!!!
В Австралии это не выходной (дикари-с), потому тренировка вечерняя. 3.6км (8.31км/ч) + два "спринта по 1км (9.94км/ч, 8.87км/ч).
https://www.strava.com/activities/2355227639
https://www.strava.com/activities/2355246145
https://www.strava.com/activities/2355253122

Не в сети
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2018 12:39 pm

Re: Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Сообщение HEKOT » Вс май 12, 2019 7:03 pm

2019/05/11 Проспал весь день, ехать грести не хотел, но обещал товарищу сделать фото руля. Добрался до речки и решил, что погрести всё же надо. Впервые выбрался за пределы прямика, ограниченного двумя мостами. Пошёл неторопясь, старался соблюдать технику. Спускающиеся сумерки не дали забраться далеко, потому только 6км в один конец.
8.06км/ч туда, 7.87км/ч обратно.

Страва вырубилась за 2.3 км до финиша.

Не в сети
Сообщения: 80
Зарегистрирован: Пт июл 13, 2018 12:39 pm

Re: Обуздание Surfski Stellar SEL (дневник)

Сообщение HEKOT » Вс май 12, 2019 7:09 pm

2019/05/12 Дошёл до клуба Ascot (3км), а оттуда по маршруту 23км марафона. В марафоне 2 круга, я прошёл один и вернулся обратно. Чтобы обмануть страву, включал и выключал запись 4 раза. Удивительно, но она опять вырубилась в том же самом месте.
Скорость от 9.15 на первом участке по ветру до 7.20 на последнем против ветра.
https://www.strava.com/activities/2360422562
https://www.strava.com/activities/2360449062
https://www.strava.com/activities/2360485164
https://www.strava.com/activities/2360510306
Последний раз редактировалось HEKOT Ср май 15, 2019 6:28 pm, всего редактировалось 1 раз.
Ответить